Polski opis

The Gateway Experience został stworzony przez Monroe Institute. Jest serią do treningu w domu. The Gateway Experience jest programem wzbogacjającym o życiowe doświadczenia zadedykowanym rozwojowi, eksploracji I aplikowaniu stanów poszerzonej świadomości. Ćwiczenia w tej serii są specjalnie dobranymi frekwencjami Hemi-sync połączonymi z werbalnym przewodnictwem oraz efektami dźwiękowymi (lub muzyką) po to by wprowadzić cię w stan skupienia oraz stany pełnej świadomości. Będziesz delikatnie wprowadzony ze stanu normalnego fizycznego postrzegania do stanu głębokiej relaksacji a później do tych zakątków świadomości gdzie będziesz miał okazję doświadczyć głębokich stanów rozszerzonej świadomości. W tych stanach posiądziesz poszerzony zakres postrzegania, który pomoże ci rozwiązać problemy, rozwinąć wyobraźnie oraz zdobyć pokierowanie. Możesz użyć tego głębszego stanu I integracji z osobistą świadomością by zrozumieć lepiej własnego siebie tak abyś mógł się cieszyć lepszym życiem.

Jak najlepiej korzystać z tego programu :
+Znajdź pomieszczenie w którym nic nie będzie cię rozpraszało I gdzie będziesz mógł zmniejszyć oświetlenie (lub całkowicie wyłączyć). W danym pomieszczeniu nikt nie powinien ci przeszkadzać przez 30-45 minut.
+Słuchaj używając słuchawek stereo na urządzeniu ze systemem stereo. (hi-fi, PC …)
+Wyreguluj dźwięk do takiego poziomu, w którym ledwo słyszysz słowa. W przeciwnym wypadku werbalne kierownictwo rozproszyć twoją uwagę na nadchodzący moment ciszy .
+Przystępuj do programu co najmniej godzinę po ostatnim posiłku oraz unikaj alkoholu!, narkotyków! Oraz nadmiaru kofeiny. Wszystko to ograniczy efektywność ćwiczeń Hemi-Sync.
+Ułóż się wygodnie. Skorzystaj z WC przed każdym ćiwczeniem nawet jeśli ci się wydaje że nie musisz. Rozluźnij wszystkie obcisłe ubrania, zdejmij buty okulary, szkła kontaktowe itd. Słuchaj leżąc lub siedząc z podpartą głową.
+Jeżeli coś zacznie cię swędzieć podczas ćwiczenia, podrap się . Powinieneś być w stanie wrócić powoli do głebokiej relaksacji.
+Możliwy jest spadek metbolizmu gdy wejdziesz w ćwiczenie, wytwarzający uczucie ciepła, ruchu lub napięcia. Przygotuj sobie kocyk którym się nakryjesz lub go zrzucisz, w razie potrzeby.
+Prowadź dziennik by dokumentować szczegóły każdego doświadczenia, takie jak data/czas, pozycja ciała, lek lub niecodzienna dieta, humor/nastawienie, poziom energii, faza księżyca lub inne niezwykłe warunki.

Jest sześć (w sumie siedem dodatkowy Prospecting) albumów nazywanych Falą zmiany. Każdy album składa się z 3 CD oraz instrukcji. Instrukcja pomaga w przygotowaniach do ćwiczeń – fizycznie, duchowo i emocjonalnie. Każda Fala zawiera specjalne ćwiczenie mające na celu delikatne wprowadzenie słuchacza w głębszy stan świadomości co pomaga rozszerzyć świadomość oraz wyobraźnie. Każdy album jest z natury progresywny . Krótko, należy wykonywa ćwiczenia po kolei gdyż na każdym albumie się uczymy czegoś co będzie na potrzebne do poźniejszych ćwiczeń. Albumów należy słuchać w kolejności.
Źródło: www.new-mind.com

Ogólnie zawartość tego pliku pozwala na synchronizacje półkul mózgu i doznawanie innych stanów świadomości takich jak np: astralna projekcja, świadome śnienie itd.. Instrukcje w języku angielskim. Wymagane są słuchawki i niewielka znajomość języka angielskiego.

 English description

The Monroe Institute developed The Gateway Experience (Wave) in-home training series. The Gateway Experience is a life-enhancing program dedicated to the development, exploration and application of expanded states of awareness. Exercises in the Gateway Experience Wave series are specially blended Hemi-Sync frequencies combined with verbal guidance and subtle sound effects (or music) to guide you into focused, whole-brain states of consciousness. You will be gently led from your physical waking state into deep relaxation then to those thresholds of consciousness where you may experience profound states of expanded awareness. While in such states, one has a broader range of perceptions available with which to solve problems, develop creativity or obtain guidance. You may use this expansion and integration of personal awareness to know and better understand your total self so you might enjoy a more fulfilling life.

How to gain the most benefit from the Gateway Experience Wave Series:
+Locate a distraction-free environment where you can darken the room and remain undisturbed from 30-45 minutes.
+Listen using stereo headphones on a personal or home stereo system
+Adjust the volume to a level where you can barely hear the words. Otherwise, the verbal guidance may startle you following a period of silence.
+Allow at least one hour after eating and avoid alcohol, drugs, or excessive caffeine, which may limit the effectiveness of the Hemi-Sync exercises.
+Get comfortable. Use the bathroom before each exercise even if it seems unnecessary. Loosen any tight clothing and remove shoes, glasses, or contacts. Listen while lying down or seated with your head supported.
+If you itch during an exercise, scratch. You will be able to move gently back into your pattern of relaxation.
+There can be a metabolic drop as you enter an exercise, producing a perception of heat, motion or pressure. Have a loose blanket handy, ready to pull up or throw off as needed.
+Keep a journal to document the details of your experiences, such as datetime, body position, medication or unusual diet, mood/attitude, energy level, moon phase, or any other unusual circumstances.

There are six albums called Waves of Change. Each album contains 3 CDs and an instructional manual. The Gateway Experience Guidance Manuals prepare you for the exercises which help you to know, understand and control your total self - physical, spiritual and emotional. Each Wave contains special Hemi Sync exercise designed to gently lead the listener into profound states of expanded awareness. This allows broader ranges of perceptions with which to solve, problems, develop creativity or obtain guidance. Each album is progressive in nature, building on the tools and techniques from the previous albums. The albums should be used sequentially.
Source: www.new-mind.com