Тренд на позитиff/ негативные эмоции – это нормально.

Тренд на позитиff/ негативные эмоции – это нормально.

Propsihologia


Казалось бы, в этом нет ничего плохого, ты всегда в хорошем настроении, всегда рада и не грустишь. Но с другой стороны – в этом есть свои минусы.

Приведем пример. На нашем языке множество рецепторов, мы ощущаем всю гамму вкусов: сладкое, соленое, горькое, кислое, острое. Невозможно чувствовать только сладкий вкус. Невозможно только смеяться прыгать и радоваться и постоянно быть в восторге. Это такое состояние, от которого вы тоже будете выгорать.

Правильнее всего жить в балансе. Когда у вас 90 % позитива и 10 % каких то других чувств и состояний. Когда вы, будучи радостными, испытываете еще и обиду, разочарование, тоску, огорчение или гнев. Все эти чувства наполняют вас, они помогают испытать всю гамму чувств жизни, помогают не находиться в таком странном состоянии, когда все только хорошо.

Люди, которые утверждают, что у них всегда все замечательно – обесценивающие люди. Они вообще ничего в своей жизни не замечают. У них очень односторонний образ мышления. На то, что происходит вокруг них, они вообще не смотрят. К примеру, женщина говорит, что у нее прекрасный брак, замечательные отношения с мужем и дочерью. С друзьями у нее тоже все прекрасно, в общем, во всех сферах жизни у нее все лучше некуда. А на самом деле – муж не очень доволен их браком, дочь считает, что мама могла быть мамой и получше. Дочь замечает такие нюансы, которые мама не замечает вообще. И вот, мама со своим односторонним мышлением, что у них все просто замечательно, все в своей жизни проскакивает. Ей стоит притормозить и посмотреть, что есть вокруг и так ли все прекрасно на самом деле? Это не про то, что нужно искать во всем ложку дегтя, а про то, что нужно замечать, какая картина есть на самом деле, а не так, как вы себе все придумали. Реальность порой очень отличается от того, что рисует нам наше воображение. Это замечательно – думать позитивно и считать, что у вас самый лучший брак на свете, но потом будет очень больно смотреть вслед уходящему мужу, который собрал чемоданы. Вы профукали момент и убедили себя, что у вас никогда не было проблем.

Вот эти 10 % умения замечать и испытывать различные эмоции, помогут вам остановиться и проанализировать, что происходит и держать руку на пульсе. К тому же это помогает избавиться от негатива. Мы не живем в мире розовых пони, бабочек и единорогов, где нет вообще никакого зла, где царит исключительно добро. У нас в жизни у каждого происходят какие-то травмирующие, неприятные события, мы испытываем негативные эмоции. Если вы постоянно будете только радоваться, куда вы будете девать продукты своей жизнедеятельности? Многие люди копят свой негатив, распихивая его по уголкам сознания. Это как с квартирой – распихали мусор по шкафам и углам, вроде все стало чисто, но запах-то все равно когда-нибудь появится. Если вы запрещаете себе злиться, обижаться, вы как будто не выносите мусор из своей головы. Он там копится. И в один прекрасный момент вас так прорвет, что вы не будете знать, что с этим делать. Хорошим примером послужит фильм «Управление гневом» с Адамом Сендлером и Джеком Николсоном. Герой Сендлера совершенно не умел злиться, все время был на позитиве. В один момент его прорвало так, что он мог избить кассиршу или стюардессу.

Чтобы вам не пришлось кого-нибудь поколотить, учитесь испытывать в своей жизни все эмоции. Нет плохих или хороших эмоций. Есть те, которые необходимы, чтобы раскрасить вашу жизнь самыми разными красками.

Обрадуй автора! Подпишись на канал